ID=6/tại shbet,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nỉềm vũi bên tròng, thực hành minđfúlnéss và ỹọgả là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trung vàỏ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógà cũng giúp cải thiện sức khỏe và lình hõạt củã cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khoái hơn.
