ID=Pzfg/code cf68,Để tìm kíếm sự bình ýên và nìềm vụị bên tróng, thực hành mỉnđfúlnẽss và ỳõgã là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vàò hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
